まっすぐ立つ

身体を鍛えて生き生きとしている友人を見て、軽い気持ちで初めたホットヨガ。

習い事に関しては、飽きっぽい私ですが、ヨガは毎月かなりの回数をこなし、既に5年目。

ヨガは姿勢、呼吸を意識することができて、フルート演奏にも良い影響が出ています。

難しいポーズも色々ありますが、1番の基本となる真っ直ぐに立つ「山のポーズ」を完璧にするのは、本当に難しいことなのだと思います。

山のポーズ

フルートを吹いている時は、顔が斜め左方向を向いていますが、身体の中心の軸は真っ直ぐにしなければいけません。

身体の状態が整うと、音も変わってきます!

ぜひ、山のポーズにチャレンジしてみてくださいね♪

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